Eine aktuelle Studie die im renomierten Wissenschaftsmagazin "The Lancet" Ende diesen Jahres veröffentlicht wurde, zeigt erstaunliche Auswirkungen von bereits geringer sportlicher Aktivität. 400 000 Teilnehmer wurden auf den Effekt von bereits 15 Minuten Spot pro Tag hin untersucht. Die Lebenszeit wurde um 3 Jahre verlängert und die Gesamt-Mortalität (Sterberate) um 14 % gesenkt. Zusätzliche 15 Minuten pro Tag Sport senkten die Gesamt-Mortalität um weitere 4 %. Die Gesamt-Mortalität wurde auch nach einzelnen Krankheiten aufgeschlüsselt und wird in folgender Liste aufgezeigt.

Risiko Minderung an Krankheiten zu sterben durch Sport

• Das Risiko an Krebs zu sterben sank um 10 %
• Das Risiko an Gefäßerkrankungen zu sterben sank um 10 %
• Das Risiko an Herzleiden zu sterben sank um 25 %
• Das Risiko an einem Schalganfall zu sterben sank um 12 %
• Das Risiko an Diabetes zu sterben sank um 11 %

  Der Titel der Originalstudie lautet: Minimum amount of physical activity for reduced mortality and extended life expectancy: a prospective cohort study. Wen CP, Wai JP, Tsai MK, Yang YC, Cheng TY, Lee MC, Chan HT, Tsao CK, Tsai SP, Wu X. Source Institute of Population Science, National Health Research Institutes, Zhunan, Taiwan. cwengood@nhri.org.tw Sport verlängert das Leben und verringert schwere Krankheiten - Originalpublikation